Tilan yleiskatsaus / laitteet

Voit helposti hiki poistaa liikunnan puute ja muotoilla.
Autotennistä ja pöytätennistä varten kuntosali jaetaan kahteen tiettynä viikonpäivänä, ja autotenniskone ja pöytätennispöytä asennetaan, jotta voit harjoitella tennistä ja pöytätennistä.

Lisäksi vahvista laitoksen käyttöaika, jotta estät uuden koronavirusinfektion leviämisen seuraavista.

Tietoja tilan käytöstä

基本 情報

Omistetut laitteet

Aerobinen liikunta / kardiopulmonaalinen kestävyys

• Juoksumatto: Labode LXE
• Lenkkikone: Labode LXS
• Pyöräily: Akkupyörä V67Ri

Painoharjoittelu

• Harjoittele koko rintaasi: FUNASIS Chest Press
• Harjoittele rinnan etuosaa: FUNASIS-lentää
• Harjoittele hartiat: FUNASIS lat -veto
• Harjoittele molempia käsiä (pääasiassa ylävartaloa): FUNASIS-monipyörä
• Harjoittele selkäsi: FUNASIS-selkänoja
• Harjoittele vatsasi: FUNASIS Crunch
• Harjoittele kylkesi: FUNASIS Rotary Toso & Twist
• Harjoittele alavartaloasi: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
• Harjoittele jalan etupuolta: FUNASIS-jalan jatke
• Harjoittele jalkojen takaosaa: FUNASIS-istuttava jalka
• Harjoittele reidesi sisä- ja ulkopuolella: FUNASIS-lisäys ja sieppaus

ス ト レ ッ チ

• Olkapää ja selkä: Body Repair II -olkapää
• Ylempi runko: Body Repair II Low Link

Tilan käyttömaksu ja satunnaiset laitteiden käyttömaksut ◆ Anteeksi vaihto.

Tilamaksu

(Yksikkö: jeni)

Käyttöaika

Ennen käyttöä

• Osta lippu lippuautomaatista käyttöpäivänä ja hae suoraan.
• Alamme hyväksyä auto- ja pöytätenniksen 30 minuuttia ennen kutakin luokkaa (1 minuuttia ennen ensimmäistä luokkaa) ja hyväksymme seuraavan luokan heti, kun se on täynnä.
• Koulutustilat ovat käytettävissä milloin tahansa.
• Saatavilla on myös pukuhuoneita (suihkutilat, kaapit, kenkätelineet).Käytä paljon aikaa.
• Kun käytät harjoittelutilaa tai pöytätennistä, ota mukaan sisäilman urheilukengät.
• Kun käytät tennistä, ota mukaan tennismaila ja tenniskengät (sisäkäyttöön).
• Tarjolla on paljon "koulutustilaa, auton tennistä, pöytätenniskuponkia".

注意 事項

• Henkilökunta kertoo kuinka laitetta käytetään.
• Ala-asteen oppilaat ja nuoremmat eivät voi käyttää sitä, mutta auto- ja pöytätennistä voidaan käyttää vain ala-asteen 5. ja 6. luokassa huoltajan seurassa.
• Pysäköintilippuja ei voida myöntää.